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Da wir genetisch offensichtlich auf Bewegung programmiert sind, hilft auch nur Bewegung, all den Wehwehchen und"Gebrechen"vorzubeugen, die uns mit zunehmendem Alter plagen, also z. B.: Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkverschleiß, Arthritis, Stoffwechselstörungen, Muskelschwund, Osteoporose, Bluthochdruck. Lao Vongvilay und Oliver Bottini haben in ihrem neuen Buch daher gezielt solche traditionellen Taiji- und Qi-Gong-Übungen zusammen gestellt, die auch für Anfänger geeignet sind.
Wer die Übungen regelmäßig praktiziert, wird auch beim Älterwerden
- beweglich bleiben
- die Muskulatur
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Produktbeschreibung
Da wir genetisch offensichtlich auf Bewegung programmiert sind, hilft auch nur Bewegung, all den Wehwehchen und"Gebrechen"vorzubeugen, die uns mit zunehmendem Alter plagen, also z. B.: Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkverschleiß, Arthritis, Stoffwechselstörungen, Muskelschwund, Osteoporose, Bluthochdruck. Lao Vongvilay und Oliver Bottini haben in ihrem neuen Buch daher gezielt solche traditionellen Taiji- und Qi-Gong-Übungen zusammen gestellt, die auch für Anfänger geeignet sind.

Wer die Übungen regelmäßig praktiziert, wird auch beim Älterwerden

- beweglich bleiben

- die Muskulatur kräftigen

- die Knochen stärken

- den Gleichgewichtssinn fördern

- für eine gute Verdauung sorgen

- die (Lebens-) Energie unterstützen

- den Alterungsprozess verlangsamen

- die Atmung verbessern

- sich im eigenen Körper wohl fühlen

- Entspannung und Ruhe insich finden

und damit Krankheiten effektiv vorbeugen.
Autorenporträt
Lao Vongvilay, geb. in Thailand, kam als Kind in ein buddhistisches Kloster, wo er u.a. in Kung Fu, Taiji und Qi Gong geschult wurde. Seit 1992 unterrichtet er in München Qi Gong, Taiji, Kung Fu, Thai-Boxen und Nuad-Sen (Thai-Massage).Oliver Bottini, geb.1965 in Nürnberg, Studium der Germanistik und Psychologie, Ausbildung zum Kung-Fu- und Qi-Gong-Meister. Seit vielen Jahren widmet er sich dem Studium des Buddhismus und der östlichen Bewegungslehren. Er lebt als Redakteur und Autor in München.