Desbloquear el bienestar: Estrategias eficaces para controlar la pérdida de peso - Yasir Lutfi, Zubala
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Esta completa guía sobre el control del peso abarca aspectos esenciales como la fijación de objetivos, la alimentación sana, el ejercicio, la alimentación consciente, la distribución de nutrientes, la modificación del comportamiento, el sueño y la gestión del estrés. Al proporcionar información sobre estos factores, los capítulos dotan a los lectores de los conocimientos y estrategias necesarios para un viaje de pérdida de peso informado y exitoso, fomentando resultados sostenibles a largo plazo.

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Produktbeschreibung
Esta completa guía sobre el control del peso abarca aspectos esenciales como la fijación de objetivos, la alimentación sana, el ejercicio, la alimentación consciente, la distribución de nutrientes, la modificación del comportamiento, el sueño y la gestión del estrés. Al proporcionar información sobre estos factores, los capítulos dotan a los lectores de los conocimientos y estrategias necesarios para un viaje de pérdida de peso informado y exitoso, fomentando resultados sostenibles a largo plazo.
Autorenporträt
La Dra. Zubala, especialista certificada en nutrición y profesora adjunta de la Universidad de Karachi, cuenta con una década de experiencia en el mundo académico y la nutrición. Con un máster en Ciencia de los Alimentos y un doctorado en Ciencia y Tecnología de los Alimentos, promueve activamente el bienestar. Reconocida en canales de televisión, la Dra. Zubala es autora de numerosos artículos de investigación y libros.