En ce qui concerne les effets physiologiques de Sophia, la technique est essentiellement une méthode de contrôle de l'énergie vitale par le biais du rythme respiratoire, grâce à laquelle le sang est décarbonisé et rechargé en oxygène supplémentaire. Cet oxygène supplémentaire est transformé en une énergie vitale accrue, qui rajeunit le cerveau et les centres spinaux. C'est un système unique au sein du pranayama qui accélère l'évolution du cerveau et de l'ensemble du système nerveux, réalisant en 3 ans l'équivalent de ce que la nature met 1 million d'années d'évolution lente à produire, pour atteindre la Conscience Cosmique.En arrêtant l'accumulation de sang veineux, on évite la détérioration cumulative des tissus. Selon les maîtres yogis, lors de pratiques avancées, cet apport supplémentaire de vitalité permet de transmuter les cellules en énergie pure. C'est un sujet qui nécessite des recherches scientifiques sérieuses. Selon cette affirmation, ce procédé permettrait aux yogis de se téléporter par simple concentration mentale.