Hier ist es, das ideale Kochbuch für alle, die einige überflüssige Pfunde auf der Waage purzeln lassen möchten, denn die Trennkost, eines der bekanntesten und erfolgreichsten Ernährungskonzepte, macht gesundes Abnehmen leicht. Damit auch Berufstätige zum Erfolg kommen, enthält das Buch viele Tipps zur Organisation des Essens sowie eine Fülle fantasievoller Rezepte für Gerichte, die schnell zubereitet sind und sich auch gut an den Arbeitsplatz mitnehmen lassen. Die Einleitung erklärt in leicht verständlicher Form, was Trennkost bedeutet und wie Sie diese Kostform ganz einfach durchführen…mehr
Hier ist es, das ideale Kochbuch für alle, die einige überflüssige Pfunde auf der Waage purzeln lassen möchten, denn die Trennkost, eines der bekanntesten und erfolgreichsten Ernährungskonzepte, macht gesundes Abnehmen leicht. Damit auch Berufstätige zum Erfolg kommen, enthält das Buch viele Tipps zur Organisation des Essens sowie eine Fülle fantasievoller Rezepte für Gerichte, die schnell zubereitet sind und sich auch gut an den Arbeitsplatz mitnehmen lassen. Die Einleitung erklärt in leicht verständlicher Form, was Trennkost bedeutet und wie Sie diese Kostform ganz einfach durchführen können. Verschiedene Wochenpläne, die speziell auf die Bedürfnisse von Berufstätigen zugechnitten sind, helfen zusätzlich bei der Umsetzung. Ein ausführlicher Trennungsplan zeigt, welche Lebensmittel in die Eiweiß-, in die Kohlehydrat- und in die neutrale Gruppe gehören. Die Rezepte beweisen dann, wie einfach es ist, jeden tag gut zu esen und dabei gleichzeitig auf gesunde Weise an Gewicht zu v erlieren.
