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Ein Buch - über 100 Rezepte - alle in maximal 30 Minuten fertig - 100% Geschmack.Basisch und gelenkschonend Kochen muss nicht lange brauchen und aufwändig sein. Gerade Berufstätige sind zeitlich oft sehr eingespannt, möchten sich aber dennoch bewusst ernähren. Hier hilft dieses Buch mit einer bunten Auswahl verschiedenster Gerichte.Zügig und dennoch gesunde Küche:Probieren Sie zahlreiche, originelle Rezeptideen aus. Zaubern Sie in ihrer Küche leckere Snacks und Hauptspeisen im Handumdrehen.Wie wäre es mit einem Amaran-Kokosnuss-Porridge für den Start in den Tag?Lust auf eine gebratene Banane aus dem Wok als Dessert?Auf der Suche nach schmackhaften Hauptspeisenideen bei spontanem Besuch?Soll es für das Lunchpaket bei der Arbeit sein..?...oder einfach entspannt mit den Liebsten das frisch Gekochte genießen, ohne stundenlang in der Küche zu stehen? Jetzt zuschlagen und die basische Ernährung für die Gelenke im Handumdrehen genießen!Auf zu neuen, basischen Gerichten - Das erwartet Sie:Sie erhalten viele Zutaten Zutaten in herkömmlichen Supermärkten oder bekommen Alternativvorschläge geboten.Viele Rezepte, sodass für Jeden etwas dabei ist.Gesund Essen und Zeit sparen müssen sich nicht mehr gegenseitig ausschließen.Schluss mit gewöhnlichen Naschereien - Snacks können auch gelenk- und figurenschonend sein.Selbst Kochanfänger können den Großteil der Rezepte problemlos nachkochen - ohne das die Gerichte "simpel" sind.Werden Sie noch heute zum basischen Hobbykoch - ohne stundenlang in der Küche stehen zu müssen.Schnell - Lecker - Basisch