Mit den vier Elementen lassen sich innere Balance, ein höheres Energielevel und eine grundlegende Steigerung des persönlichen Wohlbefindens erreichen. Peter Orzechowski zeigt sehr anschaulich, wie man etwa mit dem Wasserelement negative Energie und schwächende Gefühle aus sich herausspülen kann oder durch das Feuerelement Kraft und Energie in sich aufnimmt. Die Übungen und Meditationen lassen sich unproblematisch in den Alltag integrieren.