Über 70 leckere Rezepte (mit Nährwertanalysen) für energiereiche Mahlzeiten, die Ihnen helfen, sich fit und leistungsfähig zu fühlen und Ihr Leben in vollen Zügen zu genießen. Schnelle, einfache, schmackhafte und zugleich sättigende Gerichte - von süßen oder pikanten, selbstgebackenen Broten über leichte kleine Mahlzeiten bis hin zu herzhaften Hauptgerichten - ideal für all jene, die ständig auf dem Sprung sind. Ernährungswissenschaftliche Informationen und praktische Tips zur richtigen Auswahl von Nahrungsmitteln für mehr Energie, Gesundheit und Vitalität.