Das Buch ist wichtig für alle, die etwas für die Gesundheit von Rücken und Wirbelsäule tun wollen. Mit einem leicht nachvollziehbarem Programm von 35 Ganzkörperübungen und anschaulichen Fotos zu den einzelnen Übungsschritten lassen sich Ratschläge und Tips mühelos umsetzen. Dieses Buch leistet einen wichtigen Beitrag zur Gesundheitspflege, indem es richtiges Sitzen, Heben, Tragen und Bücken lehrt, wirbelsäulenschädliche Verhaltensweisen abbaut und durch wirbelsäulenfreundliche ersetzt.