Diät-Anleitungen gibt es wie Sand am Meer. Ihre Wirkung ist oft enttäuschend und allen ist eines gemein: Diäten machen schlechte Laune. Hält man sie nicht durch oder hat man danach ganz schnell wieder die gleichen Pfunde drauf, frusten sie sogar. Ganz anders wirkt Die Gute Laune Diät.
Der Arzt Dr. med. Thomas Ellrott, Übergewichtsexperte an der Uni Göttingen, hat mit seinem Team Die Gute Laune Diät entwickelt und ihre Wirksamkeit wissenschaftlich geprüft. Sein Geheimnis ist: sag nie wieder nie und gönne dir jeden Tag etwas Süsses. Denn nur wer kleine Sünden zulässt, kann dauerhaft seine Ernährung umstellen und so den gefürchteten und frustrierenden Jojo-Effekt verhindern.
Praktische Einkaufstipps, leckere Rezepte und ein Verhaltensplan für die Zeit nach der Diät machen das Buch zu einem Handbuch, mit dessen Hilfe Gewicht reduziert und vor allem gehalten werden kann - und das bei guter Laune!
Der Arzt Dr. med. Thomas Ellrott, Übergewichtsexperte an der Uni Göttingen, hat mit seinem Team Die Gute Laune Diät entwickelt und ihre Wirksamkeit wissenschaftlich geprüft. Sein Geheimnis ist: sag nie wieder nie und gönne dir jeden Tag etwas Süsses. Denn nur wer kleine Sünden zulässt, kann dauerhaft seine Ernährung umstellen und so den gefürchteten und frustrierenden Jojo-Effekt verhindern.
Praktische Einkaufstipps, leckere Rezepte und ein Verhaltensplan für die Zeit nach der Diät machen das Buch zu einem Handbuch, mit dessen Hilfe Gewicht reduziert und vor allem gehalten werden kann - und das bei guter Laune!