Die Kraft der Emotionen - Herzog, Dagmar
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Dagmar Herzog hat ein besonderes Mental- bzw. Emotionstraining entwickelt, das sich u.a. bei Stress, Ängsten, depressiven Verstimmungen und Schlafstörungen erfolgreich anwenden lässt. - Kernpunkt der Methode ist das Umprogrammieren von hinderlichen Verhaltens- und Erlebnismustern aus der Vergangenheit, die uns immer wieder auf dieselbe Weise reagieren lassen. Dies geschieht vor allem über die Arbeit mit emotional aufgeladenen Bildern (Visualisierungen). So imaginiert man sich z.B. selbst in einer entspannenden oder energiegeladenen Situation (vorzugsweise werden Naturbilder benutzt), und…mehr

Produktbeschreibung
Dagmar Herzog hat ein besonderes Mental- bzw. Emotionstraining entwickelt, das sich u.a. bei Stress, Ängsten, depressiven Verstimmungen und Schlafstörungen erfolgreich anwenden lässt. - Kernpunkt der Methode ist das Umprogrammieren von hinderlichen Verhaltens- und Erlebnismustern aus der Vergangenheit, die uns immer wieder auf dieselbe Weise reagieren lassen. Dies geschieht vor allem über die Arbeit mit emotional aufgeladenen Bildern (Visualisierungen). So imaginiert man sich z.B. selbst in einer entspannenden oder energiegeladenen Situation (vorzugsweise werden Naturbilder benutzt), und bringt sich damit in eine positive, von (Selbst-)Vertrauen geprägte Grundstimmung. Dann formuliert man gezielt Affirmationen, die einem dabei helfen, seine Ängste loszulassen und seine jeweiligen Lebensziele zu erreichen. - Einzigartig sind auch die so genannten "Harmonys", Übungen, bei denen die Wirkung des Visualisierens mit sanften Bewegungen verstärkt wird. Diese werden im Buch genau bes chrieben, sollten jedoch möglichst mit der gleichzeitig erscheinenden CD geübt werden, wo die Beschreibung der Bilder durch eigens dafür aufs Wort komponierte Musik unterstützt wird. - Durch das Erlebnis positiver Emotionen werden so genannte Glückshormone freigesetzt, die nicht nur dazu führen, dass man sich psychisch besser fühlt, sondern die erwiesenermaßen auch das Immunsystem und damit die Gesundheit allgemein stärken.
Autorenporträt
Dagmar Herzog, geb. 1948, wuchs mit drei Brüdern in Bielefeld auf. Nach Abschluss der Schulausbildung widmete sie den ersten Teil ihrer beruflichen Laufbahn der Ernährungsforschung. Gleichzeitig bildete sie sich im Fachbereich Psychologie konsequent weiter und engagierte sich im Laufe der Jahre besonders in der Emotionsforschung und den hormonellen Übertragungswegen von Gefühlen. Zu den Themenkreisen Mentales Nichtrauchertraining, mentales Schlankheitstraining und 'Umprogrammierung' entwickelte Frau Herzog maßgeschneiderte Seminare und Kurse mit hohen Erfolgsquoten. Seit 1995 bildet sie auch Ärzte und Psychotherapeuten aus. Sie selbst hat inzwischen tausenden Menschen zu besserer Lebensqualität und neuer Gesundheit verhelfen können.