Die neue Markert-Diät - Markert, Dieter
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Die Markert-Diät hat seit 1995 einen Siegeszug ohnegleichen angetreten. Über Jahre hat sich das Prinzip der „Markert-Diät“ – das Absenken des Insulinspiegels bei einer Verbesserung der Schilddrüsenfunktion – als überaus erfolgreich erwiesen: Der Grundumsatz steigt, die Fettverbrennung wird angekurbelt. Ursprünglich als Flüssigkeits-Fastenkur konzipiert, hat Dr. Markert die „neue Markert-Diät“ der aktuellen Forschung angepasst. In dieser Diät plädiert der Autor für Ernährungsumstellung und einen bewussten Umgang mit dem Körper. Dabei sind Nahrungsergänzungsmittel wie etwa Eiweißpulver nach wie…mehr

Produktbeschreibung
Die Markert-Diät hat seit 1995 einen Siegeszug ohnegleichen angetreten. Über Jahre hat sich das Prinzip der „Markert-Diät“ – das Absenken des Insulinspiegels bei einer Verbesserung der Schilddrüsenfunktion – als überaus erfolgreich erwiesen: Der Grundumsatz steigt, die Fettverbrennung wird angekurbelt.
Ursprünglich als Flüssigkeits-Fastenkur konzipiert, hat Dr. Markert die „neue Markert-Diät“ der aktuellen Forschung angepasst. In dieser Diät plädiert der Autor für Ernährungsumstellung und einen bewussten Umgang mit dem Körper. Dabei sind Nahrungsergänzungsmittel wie etwa Eiweißpulver nach wie vor ein wichtiger Teil seines Konzepts. Ziel dieser Diät: gesund und ohne Jo-Jo-Effekt auf Dauer schlank zu bleiben.
Was bietet die neue Markert-Diät? Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse haben gezeigt, dass Abnehmen auch mit satt sein zu tun hat: Wer hungert, nimmt oft rasch wieder zu! In der neuen Markert-Diät stehen deshalb Schlemmen und Slimmen im Vordergrund – so macht Abnehmen Spaß.
  • Essen nach der neue Diätpyramide: In der von Dr. Markert entwickelten Diätpyramide werden Proteine, Kohlenhydrate und Fette optimal kombiniert. Der richtige Umgang mit der Pyramide ist kinderleicht und bringt so gut wie keinen Verzicht.
  • Erstmals mit 2-Wochen-Diät: Die Rezepte sind leicht nachzukochen, haben wenig Kalorien, versorgen Sie mit den richtigen Nährstoffen und tun einfach gut.

Aus dem Inhalt
Teil I:Evolutionsgeschichte der Diät
  • Von Grashalm und Säbelzahn – wie alles anfing
  • Lucy & Co. oder: Erst der Kampf ums Überleben sichert die Art
  • Vom Urmenschen zum Couch potato
Teil II: Der moderne Mensch und der immerwährende Kampf um die Pfunde
  • Zu süß. Zu fett. Zu viel Alkohol. Warum Schlanksein heutzutage so schwer ist
  • Schach dem Jo-Jo durch höheren Wirkungsgrad der Schilddrüse
Teil III: Spielend leicht zur Traumfigur
  • Essen nach der Diätpyramide
  • Die 2-Wochen-Diät
  • Version 1: Der Turbo-Master-Plan
  • Version 2: Idealkombi
  • Version 3: Jumpstart zum Traumgewicht
Autorenporträt
Dr. med. Dieter Markert ist Facharzt für Anästhesie und Allgemeinmedizin. Bereits während seines Studiums entwickelte er ein besonderes Interesse an Naturheilverfahren und alternativen Heilmethoden wie Akupunktur, Homöopathie und Ganzheitsmedizin. Im Laufe der folgenden Jahre behandelte er unzählige Patienten mit Stoffwechselerkrankungen jeglicher Art, besonders Übergewicht und Bewegungsmangel. Dieter Markert spezialisierte sich auf sogenannte Problemfälle, Menschen, die schon unzählige Diäten durchlaufen haben und bisher immer wieder am Jo-Jo-Effekt gescheitert sind. Daraus entwickelte er 1995 die nach ihm benannte Markert-Diät , die besonders auf die Versorgung mit hochwertigem Eiweiß Wert legt und in Buchform bis heute weit über zwei Millionen Mal verkauft wurde. Rundfunk- und TV-Sendungen machten Dieter Markert weit über die Grenzen Deutschlands hinaus bekannt.