Die optimale Haferkur: Die besten Tipps und Rezepte zum Superfood Hafer

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Leiden Sie an Diabetes, erhöhtem Blutdruck oder Stoffwechselstörungen? Oder su-chen Sie schlicht das ultimative Superfood für eine gesunde Ernährung? Mit "Die optimale Haferkur: Die besten Tipps und Rezepte zum Superfood Hafer" kehren Sie zurück zu den Wurzeln einer nachhaltigen Ernährung!"Die optimale Haferkur: Die besten Tipps und Rezepte zum Superfood Hafer" bietet Ihnen eine einzigartige Kombination aus Ernährungsratgeber und Kochbuch und gibt Ihnen alles an die Hand, was Sie brauchen:- Umfangreiche Infos und eine detaillierte Anleitung für eine mehrtägige Haferkur- Zahllose lecke...

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Bewertung von liesmal aus Wilhelmshaven

25.10.2022

Auf über 150 Seiten gibt „Die optimale Haferkur“ von Dirk Ziegler Informationen und Rezepte rund um das Thema Haferflocken. Das Buch mit Softumschlag hat ein handliches Format und ist sehr übersichtlich gestaltet. Ich (als Haferflocken-Fan) habe mich intensiv mit dem Buch … Mehr

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Bewertung von Miss Ellie aus Neuburg

01.10.2022

Selten hat mich ein Sachbuch so angesprochen wie dieses. Bisher war mir nicht bewusst, wie gesund und vielseitig einsetzbar Hafer ist. Durch dieses Buch habe ich sehr viel über die Wirkung bzw. Auswirkungen auf den Körper durch diese Getreidesorte gelernt (z.B. bei Diabetes, Fettleber … Mehr

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Bewertung von Sigrid

11.10.2022

Mich hat dieses Buch wirklich sehr überrascht. Gut, Hafer kennt man - Haferflocken hat jeder sicher mal gegessen, so auch ich. Aber ich hätte nie gedacht, dass Hafer so vielseitig und gesund ist. In diesem sehr informativen Buch habe ich erstmal viel über die Inhaltsstoffe von Hafer … Mehr Mich hat dieses Buch wirklich sehr überrascht. Gut, Hafer kennt man - Haferflocken hat jeder sicher mal gegessen, so auch ich. Aber ich hätte nie gedacht, dass Hafer so vielseitig und gesund ist. In diesem sehr informativen Buch habe ich erstmal viel über die Inhaltsstoffe von Hafer erfahren. Und war überrascht, wieviele gesunde Wirkstoffe da überhaupt drin sind. Ich bin Diabetikerin und für mich war die Wirkung von Hafer auf den Blutzucker nicht bekannt. Der Leser wird sich über die vielen positiven Auswirkungen von Hafer freuen. Es ist sehr genau und verständlich dargelegt. Außerdem erfährt man auch etwas über die verschiedenen Arten von Hafer, die einem begegnen können, so z.B. Haferkleie oder Haferflocken. Das war auch sehr interessant, denn das weiß man auch nicht ungedingt. Und so geht es eigentlich mit dem Buch weiter. Man erfährt sehr detailreich und vor allen Dingen auf eine verständliche Art und Weise was Hafer ist, beinhaltet und wofür er gut ist. Es wird auch eine Haferkur vorgestellt, die sich gut und einfach umsetzen lässt. Ausprobieren ist da angesagt. Und dann natürlich der große und übersichtlich sortierte Teil mit den Rezepten. Es war für mich wirklich eine Überraschung, wo ich überall den so gesunden Hafer einsetzen kann. Die Rezepte sind nach Einsatzgebiet sortiert, z. B zum Frühstück oder zum Hauptgericht. Es ist alles übersichtlich angegeben: Zutaten - Zubereitung und natürlich die Nährwerte der Gerichte. Teilweise gibt es Fotos zu den Gerichten. Mir haben die Vorschläge für den Einsatz von Hafer sehr gut gefallen. Sie sind gut umsetzbar und für jeden Geschmack ist etwas dabei. Und das Wichtigste ist eben: überall ist der gesunde Hafer drin - man tut sich also was Gutes. Außerdem gibt es immer wieder mal "Genuss-Tipps" zu einem Rezept - sehr interessant. Mir hat dieses Buch jedenfalls rundum gut gefallen - ich habe Wichtiges über den gesunden Hafer erfahren und gleichzeitig passenden Rezepte zur Anwendung gefunden. Und gerade beim Frühstücksmüsli kann jeder seine eigene Zusammensetzung herausfinden - ich habe da schon einiges für mich gefunden. Langweilig ist Hafer nicht und das Buch macht den Weg frei, für eine neue und gesunde Erfahrung mit diesem Superfood. Weniger

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Bewertung von Nordstern39

27.09.2022

In diesem tollen Buch lernen wir viel rund um die Haferflocken. Es ist absolut verständlich erklärt und es werden tolle Rezepte mit Haferflocken vorgestellt, die zum nachkochen sehr geeignet sind. Der Autor Dirk Ziegler beschreibt in seinem Buch sehr ausführlich die Vorzüge … Mehr

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