Die Ruhe-Garantie - Posen, David
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Wie Ihr Stress vom Feind zum Freund wird
Stress ist ein unvermeidlicher Teil unseres Lebens, der sehr oft psychische und gesundheitliche Probleme nach sich zieht. Meistert man seinen Stress, wird das eigene Leben nicht nur ruhiger, sondern auch erfolgreicher sein. Ausgehend von den neuesten Erkenntnissen der medizinischen Stress-Forschung, präsentiert Dr. David Posen in kurzen, flott lesbaren Kapiteln ein hochwirksames Programm, um den Stress endlich in den Griff zu bekommen: - Wie unnötiger Stress aus dem Alltag zu nehmen ist - beruflich und privat - Wie unvermeidlicher Stress entschärft…mehr

Produktbeschreibung
Wie Ihr Stress vom Feind zum Freund wird

Stress ist ein unvermeidlicher Teil unseres Lebens, der sehr oft psychische und gesundheitliche Probleme nach sich zieht. Meistert man seinen Stress, wird das eigene Leben nicht nur ruhiger, sondern auch erfolgreicher sein.
Ausgehend von den neuesten Erkenntnissen der medizinischen Stress-Forschung, präsentiert Dr. David Posen in kurzen, flott lesbaren Kapiteln ein hochwirksames Programm, um den Stress endlich in den Griff zu bekommen:
- Wie unnötiger Stress aus dem Alltag zu nehmen ist - beruflich und privat
- Wie unvermeidlicher Stress entschärft und besser ertragen werden kann
- Kniffs und Tricks, um in kritischen Situationen Ruhe zu bewahren
- Medizinische und psychologische Hilfen für nachhaltige Stresskontrolle
- Die richtige Ernährung und Lebenseinstellung für ein aktives und erfülltes Leben, bei dem der Mensch dennoch in sich ruht.
Autorenporträt
Dr. David Posen ist als Arzt seit vielen Jahren darauf spezialisiert, gestressten Menschen bei ihren Problemen zu helfen. Er schreibt für medizinische Fachzeitschriften ebenso wie für Reader's Digest und ist ein gefragter Referent für Ärztefortbildungen. In diesem Buch fasst er sein profundes Wissen auf allgemeinverständliche, praktische Weise zusammen.

Martina Kempff ist Autorin, Übersetzerin und freie Journalistin. Sie war Redakteurin bei der Berliner Morgenpost, Reporterin bei Welt und Bunte, bis sie beschloss, Bücher zu schreiben. Besonders bekannt ist sie für ihre historischen Romane wie »Die Königsmacherin«, »Die Beutefrau« und »Die Welfenkaiserin«, die sich durch hervorragende Recherche und außergewöhnliche Heldinnen auszeichnen. Martina Kempff lebte lange in Griechenland, später in Amsterdam. Die letzten Jahre verbrachte sie in der Eifel, was sie zu einer einfallsreichen Krimiserie inspirierte. Heute lebt sie im Bergischen Land.