Die Selbstfürsorge-Challenge - Schmid, Jakob
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Fühlst du dich oft ausgelaugt und hast das Gefühl, dass deine eigenen Bedürfnisse im Alltag zu kurz kommen? "Die Selbstfürsorge-Challenge: Priorisiere deine Gesundheit und dein Wohlbefinden - beginne mit deiner persönlichen Reise" ist dein Begleiter auf dem Weg zu mehr Balance, Energie und Lebensfreude. Mit 30 inspirierenden Challenges, jede liebevoll illustriert, bietet dieses Buch praktische Impulse, um Selbstfürsorge in deinen Alltag zu integrieren - Schritt für Schritt.Von der Gestaltung eines Morgenrituals, das dir Fokus und Ruhe schenkt, über achtsame Atemübungen bis hin zu einem Digital…mehr

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Produktbeschreibung
Fühlst du dich oft ausgelaugt und hast das Gefühl, dass deine eigenen Bedürfnisse im Alltag zu kurz kommen? "Die Selbstfürsorge-Challenge: Priorisiere deine Gesundheit und dein Wohlbefinden - beginne mit deiner persönlichen Reise" ist dein Begleiter auf dem Weg zu mehr Balance, Energie und Lebensfreude. Mit 30 inspirierenden Challenges, jede liebevoll illustriert, bietet dieses Buch praktische Impulse, um Selbstfürsorge in deinen Alltag zu integrieren - Schritt für Schritt.Von der Gestaltung eines Morgenrituals, das dir Fokus und Ruhe schenkt, über achtsame Atemübungen bis hin zu einem Digital Detox - jede Challenge ist darauf ausgelegt, dich dabei zu unterstützen, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden in den Mittelpunkt zu stellen. Ob du dir bewusst Zeit für ein Hobby nimmst, ein Dankbarkeitstagebuch führst oder eine Self-Care-Session genießt: Dieses Buch zeigt dir, wie du kleine, aber wirkungsvolle Veränderungen umsetzen kannst, die langfristig Großes bewirken.Ideal für alle, die sich selbst etwas Gutes tun oder anderen ein Geschenk für mehr Achtsamkeit und persönliche Weiterentwicklung machen möchten.Was du erwarten kannst:- 30 abwechslungsreiche Challenges für mehr Wohlbefinden und innere Stärke- Wunderschöne Illustrationen, die jede Aufgabe begleiten- Praktische Tipps, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen- Perfekt für alle, die ihre persönliche Entwicklung aktiv gestalten möchten