Dieses Buch enthält zahlreiche praktische Übungen und Anweisungen zur Liebesschulung der Sufis. Es umfaßt bestimmte Atemübungen, weist die richtige Haltung bei der Meditation und beschäftigt sich mit verschiedenen mentalen Techniken. Der Leser erfährt, wie er sich mit Waschungen, der rechten Kleidung und Nahrungsaufnahme stärker auf sein Herz einlassen kann.
Steffan zeigt dem Leser, wie er sein Leben optimal gestalten kann. Das Herz wird zum zentralen Punkt der Aufmerksamkeit - sowohl als Körperorgan wie als Mitte seelischen Empfindens.
Steffan zeigt dem Leser, wie er sein Leben optimal gestalten kann. Das Herz wird zum zentralen Punkt der Aufmerksamkeit - sowohl als Körperorgan wie als Mitte seelischen Empfindens.