Ob Mann oder Frau, Jugendlicher oder Senior - Joel Friel gibt jedem ambitionierten Rennradfahrer mit seiner Traniningsbibel das Rüstzeug in die Hand, um einen individuellen Trainingsplan maßzuschneidern und erfolgreich in die Tat umzusetzen. Ganz in Eigenregie. Ohne teure Berater. Und ohne die Freunde und die Familie zu vergraulen. Denn das Credo der Trainingsbibel lässt genug Raum für die anderen Dinge des Lebens: "Ein guter Radsportler absolviert genau den minimalen Umfang an sorgfältig geplantem, spezifischem Training, der zu einer kontinuierlichen Vermesserung führt." Joe Friel macht die wissenschaftlichen Hintergründe des Ausdauertrainings auch für Laien verständlich. Und er liefert das sofort umsetzbare Praxis-Know-how für die langfristige Planung und die tägliche Trainingsarbeit.