Der/m Leser_in werden Werkzeuge an die Hand gegeben, im Alltag seines Privat- oder Arbeitsumfeldes, für ihre/seine wichtigsten Bedürfnisse zur Wahrung und Entwicklung der eigenen Würde und der anderer einzutreten, respektive sie einzufordern.Anhand einer empirischen Studie werden Hindernisse und förderliche Bedingungen in den Biografien circa 100 Befragten dargestellt und ausgewertet.Kleinschrittig werden Methoden dargestellt, mit welchen man im Arbeitsumfeld, Familie oder Schule die zehn Elemente der Würde gewaltfrei, aber nachhaltig für ein erfülltes Leben erlebbar macht und weiterentwickelt.