Dieta Makro - Massironi, Giulio
18,99 €
inkl. MwSt.

Versandfertig in über 4 Wochen
payback
9 °P sammeln
  • Broschiertes Buch

DIETA MAKRO Dowiedz się, jak maksymalnie wykorzystac swój organizm i poprawic swoje zdrowie dzięki diecie makro! Ta książka to kompletny przewodnik, który pomoże Ci zrozumiec i zastosowac zasady diety opartej na makroskladnikach (bialka, węglowodany i tluszcze) w praktyczny, prosty i spersonalizowany sposób. >Co znajdziesz w książce: 1. Na czym polega dieta makro? Dowiedz się, czym jest dieta makro, jak dziala i jak może pomóc Ci poprawic samopoczucie. Zaglębimy się w pojęcie makroskladników i ich wplyw na Twoje zdrowie. 2. Korzyści diety makro dla zdrowia i kontroli wagi: Przyjrzyjmy się, w…mehr

Andere Kunden interessierten sich auch für
Produktbeschreibung
DIETA MAKRO Dowiedz się, jak maksymalnie wykorzystac swój organizm i poprawic swoje zdrowie dzięki diecie makro! Ta książka to kompletny przewodnik, który pomoże Ci zrozumiec i zastosowac zasady diety opartej na makroskladnikach (bialka, węglowodany i tluszcze) w praktyczny, prosty i spersonalizowany sposób. >Co znajdziesz w książce: 1. Na czym polega dieta makro? Dowiedz się, czym jest dieta makro, jak dziala i jak może pomóc Ci poprawic samopoczucie. Zaglębimy się w pojęcie makroskladników i ich wplyw na Twoje zdrowie. 2. Korzyści diety makro dla zdrowia i kontroli wagi: Przyjrzyjmy się, w jaki sposób dieta makro nie tylko pomaga osiągnąc idealną wagę, ale także pomaga poprawic zdrowie metaboliczne, zmniejszyc ryzyko chorób przewleklych i poprawic sklad ciala. 3. Bialka: funkcja i glówne źródla Odkryj znaczenie bialek dla organizmu czlowieka, różne źródla bialek (zwierzęce, roślinne) i dowiedz się, jak najlepiej wlączyc ten makroskladnik do swojej codziennej diety. 4. Węglowodany: znaczenie i różnorodnośc Poznaj kluczową rolę węglowodanów w dostarczaniu energii i dowiedz się, jak wybrac odpowiednie węglowodany, ze szczególnym uwzględnieniem różnych rodzajów węglowodanów, od brązowego ryżu po świeże owoce. 5. Tluszcze: rodzaje i rola w organizmie W tym rozdziale poznasz zalety zdrowych tluszczów oraz różnice między tluszczami nasyconymi, nienasyconymi i trans. Odkryjesz, jak tluszcze mogą byc sprzymierzeńcem Twojej diety, poprawiając zdrowie i pomagając schudnąc. 6. Jak obliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne: Naucz się obliczac swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, aby zoptymalizowac spożycie makroskladników odżywczych w oparciu o metabolizm i cele zdrowotne. 7. Dostosowywanie planu makro do indywidualnych celów: Każda osoba jest wyjątkowa i każdy cel wymaga innej strategii. W tym rozdziale znajdziesz wskazówki dotyczące dostosowania diety makro do konkretnych celów: utraty wagi, utrzymania masy ciala lub przyrostu masy mięśniowej. 8. Stwórz cotygodniowe menu w oparciu o makro proporcje: koniec z zamieszaniem związanym z tym, co jeśc! Oferujemy Ci tygodniowy plan latwych i zbilansowanych posilków, który pomoże Ci zachowac proporcje makroskladników w praktyczny i smaczny sposób. 9. Pokarmy, które należy uwzględnic, a których należy unikac w celu zrównoważenia makroekonomicznego: W tym rozdziale znajdziesz listę produktów, które należy preferowac i tych, które należy ograniczac, aby zoptymalizowac dietę, wraz z praktycznymi poradami dotyczącymi dokonywania lepszych wyborów żywieniowych. 10. Jak śledzic makroskladniki: Naucz się monitorowac swoje postępy za pomocą specjalnych aplikacji i narzędzi, które pozwolą Ci precyzyjnie i skutecznie monitorowac spożycie kalorii i makroskladników. Ta książka to kompletny przewodnik dla tych, którzy chcą poprawic swoje cialo i zdrowie dzięki zrównoważonej i spersonalizowanej diecie. Dzięki diecie makro można nie tylko schudnąc, ale także zbudowac zdrowszy i silniejszy organizm, zachowując przy tym równowagę pomiędzy makroskladnikami. >Przewiń w górę i kliknij przycisk "Kup teraz"!
Hinweis: Dieser Artikel kann nur an eine deutsche Lieferadresse ausgeliefert werden.