Dieta Okinawa - Massironi, Giulio
19,99 €
inkl. MwSt.

Versandfertig in über 4 Wochen
payback
10 °P sammeln
  • Broschiertes Buch

DIETA OKINAWA Odkryj sekret dlugiego, zdrowego i pelnego energii życia dzięki diecie Okinawa. Zainspirowana niezwyklą dlugowiecznością i zdrowiem mieszkańców Okinawa, jednej z niebieskich stref świata, ta książka poprowadzi Cię w podróż przez zasady żywieniowe i kulturowe, które od wieków gwarantują dobre samopoczucie i witalnośc. >Co znajdziesz w tej książce? * Podstawowe zasady diety: Poznaj zasady, którymi kierują się mieszkańcy Okinawa: od umiaru po spożywanie świeżej i pożywnej żywności, poprzez stosowanie lokalnych skladników promujących zdrowie. Zrozumiesz, jak zbilansowana i naturalna…mehr

Andere Kunden interessierten sich auch für
Produktbeschreibung
DIETA OKINAWA Odkryj sekret dlugiego, zdrowego i pelnego energii życia dzięki diecie Okinawa. Zainspirowana niezwyklą dlugowiecznością i zdrowiem mieszkańców Okinawa, jednej z niebieskich stref świata, ta książka poprowadzi Cię w podróż przez zasady żywieniowe i kulturowe, które od wieków gwarantują dobre samopoczucie i witalnośc. >Co znajdziesz w tej książce? * Podstawowe zasady diety: Poznaj zasady, którymi kierują się mieszkańcy Okinawa: od umiaru po spożywanie świeżej i pożywnej żywności, poprzez stosowanie lokalnych skladników promujących zdrowie. Zrozumiesz, jak zbilansowana i naturalna dieta może zapobiec wielu chorobom przewleklym. * Dlugowiecznośc i korzyści zdrowotne: Dieta Okinawa to nie tylko kwestia odżywiania, ale ogólnego podejścia do zdrowia. W tym rozdziale pokażemy Ci wiele naukowo udowodnionych korzyści, które przyczyniają się do dlugiego i zdrowego życia. * Co oznacza "Jedz do 80%" Naucz się praktyki umiarkowanego spożycia kalorii, będącej kamieniem węgielnym diety z Okinawa, która promuje kontrolę wagi, dobre trawienie i zrównoważoną energię. Prosta, ale skuteczna praktyka poprawiająca Twoje zdrowie. * Jak cwiczyc umiar w jedzeniu: Odkryj sekrety świadomego jedzenia i naucz się stosowac koncepcję "Hara Hachi Bu", jedząc tylko do momentu poczucia lekkiego sytości, aby promowac zdrowsze i trwalsze życie. * Wodorosty, tofu i zielona herbata: odkryj super produkty, które sprawiają, że dieta Okinawa jest wyjątkowa: bogate w mineraly wodorosty, tofu bialkowe i zielona herbata przeciwutleniająca. Dowiedz się, jak te skladniki mogą zmienic Twoją dietę i przyczynic się do dlugowieczności. * Równowaga między węglowodanami, bialkami i tluszczami: Poznaj znaczenie doskonalej równowagi między makroelementami w diecie Okinawa. Dowiesz się jak pozyskac odpowiednią ilośc węglowodanów, bialek i tluszczów dla optymalnego samopoczucia. * 4-tygodniowy plan posilków: kompleksowy plan posilków, który poprowadzi Cię przez pierwsze 30 dni tej podróży, obejmujący zbilansowane, pożywne posilki, które zoptymalizują Twoje zdrowie. * Typowe dania i nowoczesne ich interpretacje: Odkryj tradycyjne przepisy z Okinawa i nowoczesne ich interpretacje, które pomogą Ci przygotowac smaczne i zdrowe dania na każdą okazję. * Referencje dotyczące dlugiego, zdrowego życia: Przeczytaj inspirujące historie osób, które przyjęly dieta Okinawa i cieszą się dlugim, dostatnim życiem. * Lekcje, które można wyciągnąc z Niebieskiej Strefy: Poznaj sekrety Niebieskiej Strefy i dowiedz się, jak stosowac zasady Okinawa, aby prowadzic pelne, zdrowe życie. Dieta Okinawa to nie tylko książka z przepisami, ale kompletny przewodnik po przemianie Twojego życia. Jeśli chcesz życ dlużej, miec więcej energii i zapobiegac chorobom, ta książka zapewni Ci narzędzia potrzebne do wyruszenia w podróż ku lepszemu zdrowiu. Nauczysz się nie tylko zdrowo odżywiac, ale także lepiej życ każdego dnia. >Przewiń w górę i kliknij przycisk "Kup teraz"!
Hinweis: Dieser Artikel kann nur an eine deutsche Lieferadresse ausgeliefert werden.