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Una buena nutrición es un factor de crecimiento en los niños y de buen rendimiento en los jóvenes deportistas. Este libro describe las distintas necesidades que componen una buena alimentación, así como la nutrición relacionada con las especificidades africanas. ¿Cuáles son las necesidades energéticas esenciales para mejorar el rendimiento? El autor describe los tipos de ración para el entrenamiento, la competición y la recuperación. La nutrición sigue siendo un elemento importante del crecimiento. En el caso de un joven deportista, las necesidades son las del crecimiento y las especificidades del deporte practicado. Una alimentación desequilibrada provoca un retraso de 2 a 3 años en el inicio de la pubertad. El autor destaca el tipo de deporte que se debe practicar según la edad y su clasificación en las diferentes categorías. Además, pueden producirse ciertas lesiones en los cartílagos, por lo que conviene saber cómo prevenirlas o tratarlas en caso de que se produzcan. Aquí encontrará todos los métodos de tratamiento. Ahora podrá prevenir los defectos de crecimiento de su hijo y las lesiones de su joven deportista.