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Ci sono dati limitati sulla qualità della vita degli individui che si allenano in gruppo rispetto agli individui che si allenano da soli. Lo scopo di questo studio era determinare se c'è una differenza nella qualità della vita tra gli adulti che frequentano una lezione di ginnastica e quelli che si allenano da soli. Utilizzando il WHOQOL-BREF, 27 donne adulte sono state intervistate nella California centrale in due località della Chiesa dei Santi degli Ultimi Giorni. Dieci donne sono state arruolate in una classe di esercizi di gruppo mentre 17 erano atleti individuali. I dati sono stati analizzati utilizzando un t-test per campioni indipendenti per determinare se c'è una differenza significativa nei punteggi. Non c'era una differenza significativa nella qualità complessiva della vita, nel dominio ambientale e nel dominio fisico, ma c'era una differenza significativa nei domini psicologico e sociale. Si raccomandano ulteriori ricerche e i vantaggi sono dettagliati.