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Esistono molte varianti dell'esercizio accovacciato. Decidere quale variazione sarà più vantaggiosa per un individuo varia in base ai muscoli che l'individuo desidera rafforzare. Lo scopo di questo studio è determinare le differenze nell'attivazione muscolare tra due varianti dell'esercizio di squat. La scoperta delle differenze nell'attivazione muscolare tra le variazioni di un esercizio aiuta anche a determinare quanto sia sicuro eseguire un esercizio. La sicurezza e l'efficienza sono due dei fattori decisivi più importanti nella scelta degli esercizi per una routine di allenamento.

Produktbeschreibung
Esistono molte varianti dell'esercizio accovacciato. Decidere quale variazione sarà più vantaggiosa per un individuo varia in base ai muscoli che l'individuo desidera rafforzare. Lo scopo di questo studio è determinare le differenze nell'attivazione muscolare tra due varianti dell'esercizio di squat. La scoperta delle differenze nell'attivazione muscolare tra le variazioni di un esercizio aiuta anche a determinare quanto sia sicuro eseguire un esercizio. La sicurezza e l'efficienza sono due dei fattori decisivi più importanti nella scelta degli esercizi per una routine di allenamento.
Autorenporträt
Christopher Scotten tiene una licenciatura en ingeniería química de la Universidad Estatal de Montana y una maestría en estudios deportivos y de ejercicio de la Universidad Estatal de Boise.