Differenziertes Krafttraining: mit Schwerpunkt Wirbelsäule - Gottlob, Axel
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Das notwendige Know-how für ein wirkungsvolles Krafttraining:
- Auswirkungen und biomechanische Grundlagen
- Funktionelle Zusammenhänge sowie die 12 Prinzipien des differenzierten Krafttrainings
- Viele Übungen für eine effiziente Kräftigung der Rumpfmuskulatur in Wort und Bild
Zeigt Stärke!
Dieses Buch hebt die Bedeutung der Muskelkraft für vielfältige physiologische Prozesse hervor. Biomechanische Hintergründe, funktionelle Zusammenhänge sowie Kriterien eines wirkungsvollen Krafttrainings an Geräten werden beleuchtet und durch zahlreiche Grafiken veranschaulicht.
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Produktbeschreibung
Das notwendige Know-how für ein wirkungsvolles Krafttraining:

- Auswirkungen und biomechanische Grundlagen

- Funktionelle Zusammenhänge sowie die 12 Prinzipien des differenzierten Krafttrainings

- Viele Übungen für eine effiziente Kräftigung der Rumpfmuskulatur in Wort und Bild
Zeigt Stärke!

Dieses Buch hebt die Bedeutung der Muskelkraft für vielfältige physiologische Prozesse hervor. Biomechanische Hintergründe, funktionelle Zusammenhänge sowie Kriterien eines wirkungsvollen Krafttrainings an Geräten werden beleuchtet und durch zahlreiche Grafiken veranschaulicht.

Im ausführlichen Praxisteil sind die Übungen für eine effiziente Kräftigung der Rumpfmuskulatur erläutert und durch Fotos illustriert.
Autorenporträt
Dr. Axel Gottlob ist seit über 25 Jahren hauptberuflich in der Fitnessbranche tätig und war viele Jahre Fitnesstrainer und Anlagenleiter. Seit 1983 forscht und entwickelt er im Bereich professioneller Trainingsgeräte.

Er ist Lehrbeauftragter an der Universität Heidelberg, Dozent auf nationanlen und internationalen Kongressen und gilt als einer der führenden Krafttrainingsexperten.
Rezensionen
"(..) Fazit: Insgesamt kann 'Differenziertes Krafttraining' sicherlich als neues Standardwerk im Krafttrainingsbereich angesehen werden. Das Buch zeichnet sich vor allem darin aus, dass grundlegende theoretische Inhalte konsequent anhand fitnessrelevanter Fragestellungen ausgerichtet und veranschaulicht werden. .... In dieser Verbindung ist 'Differenziertes Krafttraining' sicherlich einmalig, da vergleichbare Fachbücher entweder den Theorie- oder den Praxisteil präferieren. Als sehr hilfreich erweisen sich die zahlreichen Übersichtstabellen, Grafiken und Fotos, die die Inhalte auf attraktive Weise veranschaulichen und 'erlebbar' machen. Insgesamt wird der Themenkomplex Krafttraining umfassend und vor allem sehr motivierend behandelt." -- Body life 1/2002

"Ein Buch für Profis aus dem Gesundheits- und Fitnessbereich, aber auch für alle, die sich in Hintergrundwissen vertiefen möchten." -- Magazin Gesundheit der BKK

"(..) Das Buch ist eine wesentliche Bereicherung der Literatur zum Kraftraining im deutschsprachigen Raum. Es liefert wertvolle Erkenntnisse und Anregungen für Sportlehrer, Sportstudenten, Trainer im Leistungs- bzw. Fitnesssport, Physiot- und Sporttherapeuten, Mediziner wie auch aktive Sportler." -- Turnen & Sport