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Il existe peu de données sur la qualité de vie des personnes qui font de l'exercice en groupe par rapport aux personnes qui font de l'exercice seules. Le but de cette étude était de déterminer s'il existe une différence dans la qualité de vie entre les adultes qui assistent à un cours d'exercice et ceux qui font de l'exercice seuls. À l'aide du WHOQOL-BREF, 27 femmes adultes ont été interrogées en Californie centrale dans deux sites de l'Église des Saints des Derniers Jours. Dix femmes ont été inscrites dans une classe d'exercices en groupe tandis que 17 étaient des exercices individuels. Les données ont été analysées à l'aide d'un test t pour des échantillons indépendants afin de déterminer s'il existe une différence significative dans les scores. Il n'y avait pas de différence significative dans la qualité de vie globale, le domaine environnemental et le domaine physique, mais il y avait une différence significative dans les domaines psychologique et social. Des recherches supplémentaires sont recommandées et les avantages sont détaillés.