Son yillarda sporun daha üst düzeyde yapiliyor olmasi performans beklentilerini arttirmistir. Bireysel ve takim sporlarinda hedeflenen sonuca ulasmak gittikçe zorlasmaktadir. Antrenman bilimindeki gelismeler dogrultusunda antrenörler sporcularin gelisimi için farkli ve yenilikçi antrenman yöntemleri uygulamaktadirlar. Bu çalismalarin ve testlerin sonuçlarina bakilarak uygulanan antrenman yöntemleri degerlendirilmektedir. Tüm bu yenilikçi anlayis dogrultusunda gelisen bilim ve teknoloji ile hentbolcularin da performanslarinda göze çarpan degisimler ortaya çikmistir. Sportif alanda yapilan arastirmalar, performansin yükseltilmesi ve basarinin artirilmasina yöneliktir. Bu bilgiler dogrultusunda yapilan çalismada, Hentbol dalinda germe egzersizlerinin bazi biyomotorik özelliklere (kuvvet, sürat, esneklik) akut etkilerinin arastirilmasi amaçlanmistir.