Fit in die Kiste! Traum oder Realität? - Dem spannenden Geheimnis des Alterns geht der Vitalartzt Dr. Roger Eisen in seinem neuen Buch "Dr. Eisen Anti-Aging" auf den Grund. Übersichtlich und umfangreich motiviert das Buch, sich seine persönliche Anti-Aging-Strategie auszusuchen.
Was bedeutet Altern für den menschlichen Körper eigentlich, warum altern wir und - vor allem - kann die begehrte jugendliche Frische wirklich erhalten bleiben? Ausführlich beschreibt der Anti-Aging-Spezialist Eisen, wie freie Radikale, Sauerstoffmangel oder eine hyperkalorische Ernährung unsere Haare ergrauen, die Haut welken und die Knochen langsam ächzen lassen. Doch eine gesunde Ernährung, ausgewogene Bewegung, Entspannung und - ganz wichtig - Ziele, für die es sich zu leben lohnt, halten uns bis ins hohe Alter jung. Eisens Anti-Aging-Tipps sind provokant "Je heller das Brot, desto schneller der Tod.", aber praxisnah. So wird zum Beispiel Melatonin, das Anti-Aging-Hormon schlechthin, erst nachts richtig aktiv. Ausreichend Schlaf in einem abgedunkelten Zimmer, frei von elektromagnetischen Wellen sowie eine leichte Kost noch vor 18 Uhr - und schon entfaltet das Hormon seine regenerierende Wirkung aufs Höchste.
Was bedeutet Altern für den menschlichen Körper eigentlich, warum altern wir und - vor allem - kann die begehrte jugendliche Frische wirklich erhalten bleiben? Ausführlich beschreibt der Anti-Aging-Spezialist Eisen, wie freie Radikale, Sauerstoffmangel oder eine hyperkalorische Ernährung unsere Haare ergrauen, die Haut welken und die Knochen langsam ächzen lassen. Doch eine gesunde Ernährung, ausgewogene Bewegung, Entspannung und - ganz wichtig - Ziele, für die es sich zu leben lohnt, halten uns bis ins hohe Alter jung. Eisens Anti-Aging-Tipps sind provokant "Je heller das Brot, desto schneller der Tod.", aber praxisnah. So wird zum Beispiel Melatonin, das Anti-Aging-Hormon schlechthin, erst nachts richtig aktiv. Ausreichend Schlaf in einem abgedunkelten Zimmer, frei von elektromagnetischen Wellen sowie eine leichte Kost noch vor 18 Uhr - und schon entfaltet das Hormon seine regenerierende Wirkung aufs Höchste.