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Los avances en medicina y otros campos de investigación han hecho que la esperanza de vida haya aumentado progresivamente y de forma considerable en el último siglo. Y es que, a través de la actividad física buscamos prolongar los años vividos y la calidad de vida de los mismos de forma independiente, reduciendo así el efecto que el paso de los años produce en el organismo. Así pues, es mucha la documentación que nos hace ver que, la práctica de actividad física en personas mayores, aporta multitud de beneficios para su salud, no solo físicos, sino psíquicos, sociales, emocionales, motivacionales, actitudinales, etc.