Questo libro offre al lettore un insieme di esercizi pratici per adolescenti, giovani adulti e studenti universitari che permettono di avvicinarsi al proprio ritmo a diversi strumenti dell'approccio psicologico umanistico chiamato analisi transazionale, che è stato creato da Eric Berne (1958) e che, attualmente, viene ç approcciati per promuovere la crescita e il cambiamento personale, al fine di migliorare l'autostima, decidere l'autonomia, affermare gli orientamenti sessuali e costruire in modo sicuro le identità di genere (in particolare l'identità LGBTQ+).