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La Educación Física ha sido aceptada como parte integral de la educación general en la India. Se ha demostrado que la Educación Física contribuye significativamente al desarrollo de los dominios afectivos y cognitivos de la educación. Los factores de crecimiento son importantes para mejorar el rendimiento deportivo. La revisión de la literatura no indica ningún estudio que evalúe la eficacia de los Pranayamas y Mudras para el desarrollo de la aptitud física y las variables fisiológicas y psicológicas de los jóvenes universitarios. El presente estudio de investigación se llevó a cabo con el fin de recoger las pruebas sobre el estudio experimental de los estudiantes de la universidad junior. Se espera que el resultado de la presente investigación pueda ser útil para aquellos que están interesados en los aspectos aplicados de la eficacia de los Pranayamas y Mudras para la mejora en el rendimiento de la aptitud física, fisiológica y psicológica de los chicos de la universidad junior.