Este libro enseña sobre el ejercicio y su importancia. Saca a la luz el grupo desfavorecido de la sociedad (Almajiria) que pasa muchas horas sentado sin hacer ejercicio, lo que afecta a su cuerpo. El libro es educativo, informativo, entretenido y útil para todos. Los informes de varias organizaciones indican que hay un gran número de personas sedentarias en todo el mundo, incluidos los almajirai, que necesitan hacer ejercicio. Los niveles actuales de inactividad física se deben en parte a la insuficiente participación en actividades físicas durante el tiempo libre y al aumento del comportamiento sedentario.
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