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En esta época, los individuos se enfrentan tanto a fuerzas de compulsión como de propulsión en las que el ejercicio es imprescindible para una vida de calidad. Aunque la continuidad del ejercicio es importante para la salud corporal y está aceptada en todo el mundo, también es importante estimular a las personas para que participen en los ejercicios. La motivación es un punto vital del ejercicio y es la piedra angular que asegura la continuidad de los individuos, aumenta la frecuencia de participación y ayuda a los individuos a hacer frente a sus obstáculos.