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A Educação Física tem sido aceite como parte integrante da educação geral na Índia. Foi provado que a Educação Física contribui significativamente para o desenvolvimento dos domínios afectivos e cognitivos da educação. Os factores de crescimento são importantes para melhorar o desempenho desportivo. A revisão da literatura não indica quaisquer estudos para avaliar a Eficácia de Pranayamas & Mudras no desenvolvimento da Aptidão Física, Variáveis Fisiológicas e Psicológicas dos jovens universitários. O presente estudo de investigação realizado com vista a recolher as provas sobre o estudo experimental dos Estudantes de Junior College Boys. Espera-se que o resultado da presente investigação possa ser útil para aqueles que estão interessados nos aspectos aplicados da Eficácia de Pranayamas & Mudras para a melhoria do desempenho das Variáveis Físicas, Fisiológicas e Psicológicas dos Juniores Estudantes do Ensino Superior.