Enkeleida Lleshi

Efeitos da formação dos jovens jogadores de voleibol na Albânia

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Produktbeschreibung

Este livro destina-se a descrever alguns exercícios técnicos plyométricos que têm impacto na melhoria das capacidades do saltador vertical; damos energia positiva produzindo utilização de energia elástica aos jovens no voleibol. A base de dados é baseada em: antes e depois de 12 semanas de ressaltos de exercícios e é analisada pela ANOVA. Os temas são 2 equipas de voleibol masculino (N = 20). Há um painel de controlo e testes experimentais realizados em três saltos de Squat-Jumps (SJ) diferentes, salto de contra-movimento (CMJ) e salto de queda (DJ) 40cm-60cm nas plataformas GRFP "Leonardo". Para cada pessoa é medida a altura, o peso e o IMC. O programa de 12 semanas foi implementado pelo grupo experimental 2 vezes por semana e resultou num aumento significativo do salto vertical no valor da força e da potência máxima de controlo do grupo. Este estudo provou que os exercícios plyométricos melhoram as qualidades físicas, especialmente a força muscular e, consequentemente, as capacidades de saltar vertical. Serve também na sua integração como parte de todo um programa para jogadores de voleibol.

Produktdetails

• Verlag: Edições Nosso Conhecimento
• Seitenzahl: 84
• Erscheinungstermin: 27. Oktober 2022
• Portugiesisch
• Abmessung: 220mm x 150mm x 6mm
• Gewicht: 143g
• ISBN-13: 9786205292778
• ISBN-10: 6205292777
• Artikelnr.: 66262029

Autorenporträt

Dr. E. Lleshi begann nach Abschluss ihres Studiums am Hohen Institut für Körperkultur im Jahr 1997 mit dem Lehrerberuf und der Tätigkeit als Volleyballtrainerin. Im Jahr 2007 schloss sie den Master of Science an der Akademie für Leibeserziehung ab und 2016 erhielt sie an der Sportuniversität Tirana einen Doktortitel.