Efeitos fisiológicos dos jogos de pequenos jogos sobre os jogadores de futebol
Revisão literária
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Os jogos de lados pequenos são um método de treino de futebol em que o tamanho do campo e o número de jogadores são reduzidos. Estes jogos proporcionam aos treinadores uma ferramenta útil com múltiplas aplicações para alcançar os resultados desejados. Os objectivos desta revisão foram determinar que tipos de efeitos fisiológicos e cargas específicas internas e externas são produzidos pela intervenção de jogos de pequena dimensão em jogadores de futebol profissionais ou amadores, determinando se constituem uma boa escolha de método de treino. Os resultados do programa de jogos ...
Os jogos de lados pequenos são um método de treino de futebol em que o tamanho do campo e o número de jogadores são reduzidos. Estes jogos proporcionam aos treinadores uma ferramenta útil com múltiplas aplicações para alcançar os resultados desejados. Os objectivos desta revisão foram determinar que tipos de efeitos fisiológicos e cargas específicas internas e externas são produzidos pela intervenção de jogos de pequena dimensão em jogadores de futebol profissionais ou amadores, determinando se constituem uma boa escolha de método de treino. Os resultados do programa de jogos de tamanho reduzido mostram melhorias de desempenho na capacidade de passagem, repetição de sprint, mudança de direcção, e salto vertical. Em conclusão, a aplicação de jogos de pequena dimensão é uma boa forma de optimizar o tempo de sessão, reunindo todos os elementos que ocorrem no futebol, sem por vezes produzir as exigentes exigências físicas da competição.
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