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Il s'agissait d'une évaluation critique du programme d'entraînement par intervalles intensif et extensif sur les variables biomotrices et physiologiques des sportifs masculins. Les variations de l'entraînement par intervalles intensif et extensif ont permis d'améliorer les capacités biomotrices et les variables physiologiques des sportifs masculins. Ce livre reflète également le rôle des scientifiques du sport dans la manipulation des procédures d'entraînement existantes pour amener les sportifs à un niveau de performance élevé au moment des compétitions. Cette étude de recherche peut également être utilisée comme modèle ou guide pour préparer un programme d'entraînement par intervalles intensif et extensif.