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Questo libro basato sulla ricerca fornisce protocolli di allenamento EBP per giocatori di calcio ad alte prestazioni. Il calcio è uno degli sport più praticati e complessi al mondo, in cui i giocatori hanno bisogno di abilità tecniche, tattiche e fisiche per avere successo. Le prestazioni calcistiche si sono spesso concentrate sulla tecnica e sulla tattica a scapito delle risorse fisiche come la resistenza, la forza e la velocità. Il ricercatore ha concluso che i giocatori sottoposti ad allenamento di resistenza con allenamento di resistenza avevano una capacità di prestazione superiore rispetto ai giocatori sottoposti ad allenamento di resistenza con allenamento di respirazione.