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Le prestazioni muscolari nello sport dipendono da una serie di fattori. L'ora dell'allenamento è uno dei fattori che possono influenzare questa prestazione.Lo scopo di questo studio è stato quello di valutare le risposte dei parametri di danno muscolare, testosterone e cortisolo in seguito a sessioni di allenamento della forza in orari diversi, al fine di determinare il momento migliore della giornata per lo sviluppo della forza o dell'ipertrofia muscolare.