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Il raggiungimento di prestazioni sostenibili ed eccellenti in qualsiasi impegno sportivo attraverso l'adozione di un metodo di allenamento generale da solo può essere in dubbio senza particolari enfasi su specifici metodi di allenamento fitness. Questo studio è stato condotto per esaminare le risposte fornite dai giocatori del progetto basket della città di Dessie di età inferiore ai 15 anni in merito agli effetti dell'allenamento a circuito su alcuni componenti della resistenza cardiovascolare, la flessibilità del muscolo dell'anca e del bicipite femorale, l'agilità, la velocità e la potenza degli arti inferiori in seguito a un programma di allenamento a circuito di 8 settimane.