Martin Boroson

Ein Moment reicht

Ruhe finden in der Hektik des Alltags

• Gebundenes Buch

Produktbeschreibung

Ruhe im Alltag finden: Dass Meditation effektiv ist, weiß mittlerweile jeder. Selbst die Wissenschaft erkennt die Wirkung der Meditation an. Und doch fällt vielen Menschen der Einstieg schwer. Vor allem der mit Terminen und To-Dos vollgepackte Alltag erschwert es, sich die Zeit zu nehmen, um sich mit dem Thema Meditation näher zu beschäftigen. Genau hier setzt das neue Geschenkbuch ´Ein Moment reicht´ an: das Lesen des Buches erfordert nicht viel Zeit und die Methode noch weniger. Sie lässt sich perfekt in den Alltag integrieren, denn es braucht tatsächlich nur einen Moment. Fundiert, spielerisch und vor allem praktisch zeigt Boroson, dass innerer Frieden kein unerreichbares Ziel ist oder viel Zeit erfordert. Ein Moment reicht, um zu entspannen, Stress abzubauen, den Geist zu erfrischen und kreative Kräfte zu wecken.

Produktdetails

• Verlag: Kamphausen
• Artikelnr. des Verlages: 389901960
• 1. Aufl.
• Seitenzahl: 100
• Erscheinungstermin: 24. März 2015
• Deutsch
• Abmessung: 180mm x 166mm x 11mm
• Gewicht: 133g
• ISBN-13: 9783899019605
• ISBN-10: 3899019601
• Artikelnr.: 41858184

Autorenporträt

Boroson, MartinMartin Boroson steht für eine neue Generation von Meditationslehrern. Der gebürtige New Yorker hat Philosophie und Wirtschaft studiert und sich viele Jahre mit Transpersonaler Psychologie und Zen beschäftig. Er arbeitet heute in den USA als Organisationsberater und Seminarleiter. Sein erstes Buch 'Becoming Me' ist in den USA bereits seit Jahren sehr erfolgreich. www.martinboroson.info / www.onemomentmeditation.net

Inhaltsangabe

Einleitung 9
Die Basisminute 31
Zum Verständnis der Basisminute 43
Wo und wann 49
Der Nutzen (für dich) 56
Der Nutzen (für alle anderen) 64
Hindernisse auf dem Weg 67
Aufwärmen 77
Cool-Down 81
Die Basisminute und das Gebet 84
Potenzielle Nebenwirkungen 87
Übung und Perfektion 90
Nachwort 95
Über den Autor 100