Andere Kunden interessierten sich auch für
![Krafttrainingsplan nach den Grundsätzen des Fünf-Stufen-Modells der Trainingssteuerung]( "Krafttrainingsplan nach den Grundsätzen des Fünf-Stufen-Modells der Trainingssteuerung")
Krafttrainingsplan nach den Grundsätzen des Fünf-Stufen-Modells der Trainingssteuerung27,95 €![Trainingskonzept für einen Zeitraum von sechs Monaten nach dem Fünf-Stufen-Modell der Trainingssteuerung. Krafttrainingsplan mit Übungskatalog]( "Trainingskonzept für einen Zeitraum von sechs Monaten nach dem Fünf-Stufen-Modell der Trainingssteuerung. Krafttrainingsplan mit Übungskatalog")
Trainingskonzept für einen Zeitraum von sechs Monaten nach dem Fünf-Stufen-Modell der Trainingssteuerung. Krafttrainingsplan mit Übungskatalog17,95 €![Trainingsplanung mit dem Fünf-Stufen-Modell. Diagnose, Zielsetzung und Durchführung]( "Trainingsplanung mit dem Fünf-Stufen-Modell. Diagnose, Zielsetzung und Durchführung")
Trainingsplanung mit dem Fünf-Stufen-Modell. Diagnose, Zielsetzung und Durchführung27,95 €![Individualisierte 6-monatige Krafttrainingsplanung unter Anwendung des Stufen-Modells der Trainingssteuerung]( "Individualisierte 6-monatige Krafttrainingsplanung unter Anwendung des Stufen-Modells der Trainingssteuerung")
Individualisierte 6-monatige Krafttrainingsplanung unter Anwendung des Stufen-Modells der Trainingssteuerung9,99 €![Trainingskonzept für einen Halbmarathon. Planung mit dem 5-Stufen-Modell]( "Trainingskonzept für einen Halbmarathon. Planung mit dem 5-Stufen-Modell")
Trainingskonzept für einen Halbmarathon. Planung mit dem 5-Stufen-Modell17,95 €![Erstellung eines Trainingsplans auf Basis des Stufen-Modells der Trainingssteuerung]( "Erstellung eines Trainingsplans auf Basis des Stufen-Modells der Trainingssteuerung")
Erstellung eines Trainingsplans auf Basis des Stufen-Modells der Trainingssteuerung9,99 €![Athletiktrainer im Fußball. Trainingskonzept für Fußballmannschaften]( "Athletiktrainer im Fußball. Trainingskonzept für Fußballmannschaften")
Athletiktrainer im Fußball. Trainingskonzept für Fußballmannschaften9,99 €
Studienarbeit aus dem Jahr 2022 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, , Sprache: Deutsch, Abstract: In dieser Abschlussarbeit wird ein Trainingskonzept nach den Grundlagen des Fünf-Stufen-Modells vorgestellt. In der ersten Stufe, der Diagnose, werden durch ein ausführliches Anamnesegespräch die wichtigsten Daten des Kunden erfasst. Dazu zählen die biometrischen Daten, ein Beweglichkeitstest sowie auch ein Krafttest. Diese Daten werden dokumentiert, um sie später bei der Analyse und dem Re-Test als Vergleichswerte nutzen zu können. Die gewonnenen Daten werden nun in der nächsten Stufe Zielsetzung verwendet. Die Ziele werden in Haupt-, Teil-, und Feinziele unterteilt. Hierdurch kann der Kunde schon frühzeitig seine ersten Erfolge erkennen und bleibt motiviert. Der Fokus wurde bei den Zielen auf die Gewichtsreduktion der Kundin sowie den Körperfettgehalt und den WHR Taillen-Hüft-Quotient gelegt. Die Stufe 3 handelt von der Trainingsplanung, hier werden die Trainingsmethoden der Kraftausdauerorientierten Form und der muskelorientierten Form des sanften Krafttrainings vorgestellt, sowie die Trainingszyklen Makro-/ Meso-/ und Mikrozyklen erklärt. Im Anschluss erfolgt die Trainingsdurchführung. Dort werden die einzelnen Mesozyklen vorgestellt, mit den Übungen, die auf den Kunden zugeschnitten sind, damit die Ziele auch erreicht werden können. In der abschließenden Stufe 5 der Analyse und Evaluation wird ein Re-Test durchgeführt, um die erreichten Fortschritte zu erkennen. Dazu werden die zuvor dokumentierten Ergebnisse zur Bewertung herangezogen. Die gewonnenen Werte des Re-Test werden anschließend zu der neuen Trainingsplangestaltung genutzt.
Hinweis: Dieser Artikel kann nur an eine deutsche Lieferadresse ausgeliefert werden.
Hinweis: Dieser Artikel kann nur an eine deutsche Lieferadresse ausgeliefert werden.