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Einfach entspannen
So fühlt sich das Leben leichter an. 35 Entspannungsinseln für den Alltag. Stressfallen erkennen und vermeiden. Mehr Ausgeglichenheit mit der BALSAM-Methode
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Stress lass nach ... Dieser Ratgeber hilft auch Vielbeschäftigten immer wieder bewusst im Alltag kleine Entspannungsinseln zu schaffen. Typische Stressfallen wie Denkblockaden & Co. lassen sich einfach umgehen. Das alles geht mit ganz wenig Aufwand, aber viel Genuss für Körper und Seele. Lernen Sie entspannt durch den Tag zu kommen, Wartezeiten sinnvoll zu nutzen und abends gut abzuschalten.