Unsere Vorfahren ernährten sich vorwiegend von Früchten, Blättern, Wurzeln und Nüssen. Körperliche Anstrengungen gehörten zu ihrem Alltag. Sie lebten extrem einfach und waren ganzheitlich gesund. Diese Gesundheit ist dem modernen Menschen verloren gegangen, wie die stetig steigende Anzahl der Zivilisationskrankheiten zeigt. Durch eine auf das Wesentliche reduzierte Ernährung, körperliches Training und die Vermeidung von Stress kann das Potenzial an Lebensenergie jedoch wieder voll genutzt werden, so dass ein Leben im Einklang mit sich selbst und der Umgebung möglich wird.