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Das vorliegende Buch ist wie ein Daumenkino zu benutzen. Hauchen Sie der Figur Leben ein, indem Sie jeweils von vorne und hinten in Ihrem Tempo durch das Buch "flippen". Dadurch bekommen Sie Einblicke in den Bewegungsablauf der Figuren.Hier finden Sie nicht nur die einzelnen Abfolgen und deren Beschreibungen, sondern es werden auch tiefgehende Erklärungen und Tipps zum Weiterüben an die Hand gegeben. Erwärmungs-, Komplex-, Atem- und Visualisierungsübungen runden diese Form ab.Mit dem Wissen aus diesem Kurs werden Sie Ihren Körper im Laufe der Zeit besser verstehen. Sie lernen durch die fließenden Übungen sowohl Ihren Körper als auch Ihre Stärken und Schwächen kennen. Wie ist Ihr Gleichgewicht, Ihre Kraft, Ihre Körperhaltung? All das und noch viel mehr wird Ihr Körper Ihnen vermitteln. Ich freue mich, diese Körpererfahrung mit Ihnen zu teilen und Ihnen mit diesem Buch hilfreich zur Seite zu stehen.