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Con el envejecimiento, el cuerpo humano pasa por un período de transformaciones que llevan a la disminución de algunas capacidades físicas, como la disminución de la flexibilidad, agilidad, coordinación, movilidad articular y equilibrio, comprometiendo la capacidad funcional del anciano, fundamental para la realización de las actividades de la vida diaria. La práctica de ejercicio físico es fundamental para mejorar la capacidad funcional del anciano, especialmente con ejercicios propioceptivos, que están surgiendo en estudios recientes con ancianos.