Engin CURA, Ömer ÖZER, Recep SOSLU

EL¿T GÜRE¿Ç¿LERE UYGULANAN KUVVET ANTRENMAN PROGRAMININ PERFORMANSA ETK¿S¿

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Arät¿rman¿n amac¿; Elit Güre¿çilere Uygulanan Kuvvet Antrenman Program¿n¿n Performansa Etkisini incelemektir. Arät¿rman¿n çal¿¿ma grubunu 10 grekoromen ve 12 serbest stil toplam 22 elit güre¿çi olu¿turmaktad¿r. Arät¿rmaya kat¿lan serbest ve grekoromen güre¿çilerin ön test olarak; 1 RM (shoulder press, leg extension, triceps press down, leg curl, lat pully, biceps curl, chest press, leg press), otuz saniye (¿¿nav, mekik, s¿çrama), serbest dikey s¿çrama, sä ayak dikey s¿çrama, sol ayak dikey s¿çrama, squat dikey s¿çrama, s¿rt kuvveti, bacak kuvveti, el kavrama kuvveti (sä-sol), otur-eri¿ test ölçümleri yap¿lm¿¿t¿r. 8 hafta, haftada da be¿ gün günde iki saat olarak kuvvet antrenman program¿ uyguland¿ktan sonra son test olarak yine; 1 RM (shoulder press, leg extension, triceps press down, leg curl, lat pully, biceps curl, chest press, leg press), otuz saniye (¿¿nav, mekik, s¿çrama), serbest dikey s¿çrama, sä ayak dikey s¿çrama, sol ayak dikey s¿çrama, squat dikey s¿çrama, s¿rt kuvveti, bacak kuvveti, el kavrama kuvveti (sä-sol), otur-eri¿ test de¿erleri al¿nm¿¿t¿r.

---

Hinweis: Dieser Artikel kann nur an eine deutsche Lieferadresse ausgeliefert werden.

Produktdetails

• Verlag: LAP Lambert Academic Publishing
• Seitenzahl: 68
• Erscheinungstermin: 7. September 2020
• Türkisch
• Abmessung: 220mm x 150mm x 5mm
• Gewicht: 119g
• ISBN-13: 9786202800495
• ISBN-10: 6202800496
• Artikelnr.: 60493278

Autorenporträt

Yazarlar: Engin CURA, Ömer ÖZER, Recep SOSLU