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Anja von Kanitz ist selbstständige Trainerin, Beraterin und Coach mit den Schwerpunkten Rhetorik, Kommunikation und Moderation. Sie verfügt über langjährige Praxis in der Personalentwicklung von Unternehmen, Institutionen und Verwaltungen.
Teil 1: Praxiswissen - Emotionale Intelligenz
Emotionen als Orientierungshilfe
* Warum wir Gefühle haben
* Wie Gefühle entstehen und was sie bewirken
* Wie wir mit Gefühlen umgehen
Die Bausteine emotionaler Intelligenz
* Was ist emotionale Intelligenz?
* Baustein 1: Die eigenen Gefühle erkennen und verstehen
* Baustein 2: Die eigenen Gefühle beeinflussen und regulieren können
* Baustein 3: Expressivität - Gefühle erleben und ausdrücken können
* Baustein 4: Die Gefühle anderer erkennen und verstehen
* Baustein 5: Die Gefühle anderer beeinflussen und regulieren können
* Baustein 6: Einstellungen zu Gefühlen
* Die Wirkung von Emotionen auf Denkprozesse und Entscheidungen
* Emotionale Intelligenz und beruflicher Erfolg
Emotionale Kompetenzen (weiter)entwickeln
* Wege des Lernens
* Selbsteinschätzung
* Gefühle differenziert wahrnehmen
* Negative Gefühle ummünzen
* Gefühle angemessen ausdrücken
* Die Gefühle der anderen
Teil 2: Training - Emotionale Intelligenz
Gefühlen auf die Spur kommen
* Die Sprache des eigenen Körpers verstehen
* Gefühle identifizieren
* Gefühle akzeptieren
Gefühle ausdrücken
* Mit dem Körper sprechen
* Gefühle in Sprache übersetzen
* Gefühle ausdrücken, ohne andere zu verletzen
Gefühle regulieren
* Die Macht der Gedanken
* Mit Körpertechniken Gefühle regulieren
* Hilfreiche Handlungsstrategien entwickeln
Mit Gefühlen anderer umgehen
* Verschiedene Persönlichkeitstypen erkennen
* Empathie entwickeln
* Emotionalen Extremen souverän begegnen
Literatur Stichwortverzeichnis
