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En la actualidad, el sedentarismo constituye un factor de riesgo importante en muchas de las enfermedades y trastornos que padece el ser humano. En Movimiento , expone, en un lenguaje muy ameno, las ventajas que ofrece la práctica de una actividad física regular para la salud en general. Además, muestra cómo funcionan los músculos y presenta los elementos básicos para trazarse un plan de entrenamiento físico ajustado a las características personales. El libro resultará de gran interés para todos, en tanto permitirá transformar los estilos de vida sedentarios y hostiles a la salud en una vida activa, saludable y plena.