Elias Schmid

Endlich fit

Erlange deine Wunsch-Fitness in nur 30 Tagen

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Fühlst du dich oft träge und wünschst dir mehr Energie und Fitness in deinem Alltag? "Endlich fit: Erlange deine Wunsch-Fitness in nur 30 Tagen" ist dein persönlicher Begleiter auf dem Weg zu einem gesünderen, aktiveren Leben. Mit 30 abwechslungsreichen Challenges, jede liebevoll illustriert, bietet dieses Buch eine klare Struktur, um deine Fitnessziele Schritt für Schritt zu erreichen - ganz ohne überfordernde Programme oder teure Mitgliedschaften.Von einem 10-minütigen Stretching am Morgen über effektive HIIT-Einheiten bis hin zu bewusster Ernährung und erholsamem Schlaf - jede Challenge ist darauf ausgelegt, Körper und Geist nachhaltig zu stärken. Du lernst, wie du mit kleinen, alltagstauglichen Veränderungen große Fortschritte erzielen kannst. Ob du deine Beweglichkeit verbessern, deine Ausdauer steigern oder einfach gesünder leben möchtest - dieses Buch ist die perfekte Anleitung, um in nur 30 Tagen spürbare Ergebnisse zu erzielen.Ideal für alle, die ihre persönliche Entwicklung vorantreiben und sich selbst etwas Gutes tun möchten. "Endlich fit" ist nicht nur ein Geschenk an dich selbst, sondern auch an Freunde und Familie, die mehr Bewegung und Wohlbefinden in ihr Leben bringen wollen.Was du erwarten kannst:- 30 motivierende Challenges für mehr Fitness und Gesundheit- Inspirierende Illustrationen zu jeder Aufgabe- Praktische Tipps für Ernährung, Bewegung und Regeneration- Ein durchdachtes Konzept für nachhaltige Veränderungen- Perfekt für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen

Produktdetails

• Verlag: FlipFlop
• Seitenzahl: 64
• Erscheinungstermin: 8. Dezember 2024
• Deutsch
• Abmessung: 229mm x 152mm x 5mm
• Gewicht: 120g
• ISBN-13: 9783759141125
• ISBN-10: 3759141129
• Artikelnr.: 72538036