Es gibt viel mehr Möglichkeiten zur Selbsthilfe gegen Kopfschmerzen und Migräne, als die meisten Betroffenen wissen. Dr. med. Jansen kennt sie aus seiner Praxis als Schmerztherapeut und nennt sie in diesem Buch. Er erklärt die Wirkung und beschreibt die Anwendung der besten Mittel und Methoden. Sie umfassen einen weiten Bereich von Entspannung und Streßbewältigung mit Kälte und Wärme, Wasseranwendungen und Heilpflanzen bis hin zur geregelten Lebensweise und richtigem Umgang mit Schmerztabletten. Er gibt den Menschen spezielle Ratschläge, denen Kopfschmerzen besondere Probleme bereiten. Dazu gehören Frauen mit Migräne während des Menstruationszyklus und Kinder mit Schulkopfschmerz ebenso wie ältere Menschen, bei denen Kopfschmerzen erstmals auftreten. Er informiert leicht verständlich und umfassend über Ursache, Symptome und Verlauf der häufigsten Kopfschmerzformen, gestützt auf die neuesten Erkenntnisse der Internationalen Kopfschmerzgesellschaft IHS.