Stress, Bewegungsmangel oder emotionale Belastungen fordern mehr Energie von uns, als wir bisweilen zur Verfügung haben. Dieses Buch ist eine Anleitung, wie wir unsere Energiereserven im Alltag mobilisieren können. Das breite Spektrum der Übungen umfasst sowohl körperliche als auch mentale Methoden und schließt Verfahren wie Neurolinguistisches Programmieren, Kinesiologie, Farb-, Licht- und Musikanwendungen und vieles mehr mit ein.